Sluta vara negativ
Något som jag tycker är så himla viktigt är att man slutar upp med det negativa pratet i över huvud taget. Se saker från ett annat perspektiv och försök att gräva fram det posetiva i saker och ting. Det är vårat egna val om vi ska älta runt över onödiga små grejer istället för att gå vidare och lämna sånt strunt bakom sig. Det är vårt egna val hur vi reagerar över saker.

Vänd på det
Folk kan vara väldigt hackiga med varandra. Man blir ständigt jämförd med andra, man jämför sig själv med andra och man hamnar i känslan som att man inte är bra nog. Man vill helt enkelt få uppmuntran och posetiv feedback. Vänd på det så man försöker se det posetiva i det, istället för att fokusera på det negativa, använd din energi att tänka på vad man kan göra för att förbättra. Det är inte enkelt, men desto mer du övar, lättare blir det. Sluta jämföra dig själv med andra. Istället för att koncentera sig på vad du inte har, fundera på vad du har, vad som gör dig speciell till skillnad från andra. 

Sätt upp mål
Sätta upp mål är en av de metoder som jag använt för att må bättre om mig själv. Eftersom jag fokuserar min energi på att fastställa och genomföra mål, det gör att man inte riktigt har tid att tänka på att sätta mig ner eller älta det negativa. Man ställer korta och långsiktiga mål för sig själv för att hjälpa sig igenom det. Du kanske inte uppfyller dina mål direkt, men du arbetar mot det. Vilket är betydligt mer meningsfull än att må dåligt och göra ingenting.

Lev i nuet
Vi alla dagdrömmer om hur det är att leva en viss livsstil eller önskar för något vi inte har, men lev i nuet istället. 
Ta vara på tiden, njut för varje dag som går, istället för att gå miste om det. Ångra ingenting du gjort, det var igår och varje dag är en chans att förbättra. Blicka framåt och se de fina se det fina du har. Se dig omkring.

- Fotoappar 


oredigerad/redigerad med respektive app:

• Fotor - PES

• PicsArt

Jag har hittat en jättebra och supergod frukost!
Overnight oats kallas det och det passar mig helt perfekt eftersom jag vill ha en mättande men nyttig frukost. Har så väldigt svårt att äta vanlig havregrynsgröt, men detta gillar jag verkligen.

Man kan kombinera på många sätt, det är bara att testa sig fram till vad man gillar bäst när det kommer till ingredienser. 
Men, tanken är helt enkelt att man har någon form av gryn (jag använde havregryn) och sedan ska de blötas med tillexempel mjölk, någon yoghurt eller kanske någon soyaprodukt (jag använde vanilj yogurt och lite mjölk) sedan blandar man grynen med den vätskan (mjölk, yoghurt osv..) man nu vill använda och om man vill kan man blanda i bär, frukt eller något annat gott. Jag använde blåbär, sedan kryddade jag med  vaniljpulver och rörde runt allting, sedan sätter man in det i kylen över natten.
Det blir som en god kall gröt på morgonen eftersom grynen har sugit åt sig vätskan och svällt. Har det inte blivit en gröt har man antagligen tagit för lite vätska/för mycket gryn eller inte rört om ordentligt. Sedan kan man toppa den med vad man vill också (jag toppade min med kiwi och lite blåbär, mango och kokos).
man kan ha mjölk ovanpå, blir inte lika torrt då. Om ni testar får ni gärna berätta för mig vad ni tyckte! kramar